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Durch Portionskontrolle Gewicht abbauen: 8 Tipps zum Anrichten und Servieren von Mahlzeiten

Datum: Dienstag, 13. Dezember 2022 Dienstag, 13. Dezember 2022

Wusstest du schon, dass die Art, wie du deine Mahlzeiten anrichtest und servierst, sich darauf auswirkt, wie viel du isst? Wenn du dich gesund ernährst, könntest du der Ansicht sein, nicht zu viel zu essen. Aber nach meiner Erfahrung haben viele Menschen, die ihren Teller mit gesunder Nahrung füllen, mit ihrem Gewicht zu kämpfen, weil sie einfach zu viel essen.... Weiter

Superboost-Sommer-Milchshake

Datum: Donnerstag, 18. August 2022 Donnerstag, 18. August 2022

Zum Aufwachen schütteln! Dieser Shake voller Beeren ist die ideale Aufmunterung für jeden Sommermorgen. Weiter

Superboost-Sommer-Milchshake

Datum: Donnerstag, 18. August 2022 Donnerstag, 18. August 2022

Zum Aufwachen schütteln! Dieser Shake voller Beeren ist die ideale Aufmunterung für jeden Sommermorgen. Weiter

Wie du Gelüste vermeidest: 12 gesunde Snacks

Datum: Dienstag, 8. März 2022 Dienstag, 8. März 2022

Eine Zwischenmahlzeit erfüllt, wenn sie richtig zubereitet wird, mehrere Zwecke. Ein nahrhafter, ausgewogener Snack kann dir helfen, zwischen den Mahlzeiten Energie zu tanken. Kleine, nahrhafte Snacks können auch helfen, den Hunger zu den Mahlzeiten zu kontrollieren. Stresssituationen können jedoch oft zu unüberlegtem Naschen oder Stressessen führen. Weiter

5 Tipps, um sicher durch den Sommer zu kommen

Datum: Dienstag, 10. August 2021 Dienstag, 10. August 2021

Der Sommer ist sehr beliebt, um im Park zu joggen, Ausflüge ans Meer zu machen, mit Freunden auszugehen und einfach Zeit mit unseren Liebsten zu verbringen. All diese Aktivitäten sind belebend und machen Spaß, können jedoch die Haut, den Flüssigkeitshaushalt und die Haare beeinflussen. Hier sind fünf Tipps, die Ihnen helfen, Spaß in der Sonne zu haben und möglichst sicher durch den Sommer zu kommen. Weiter